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香煎鸡脯肉
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作者：
杜快快
用料
香煎鸡脯肉的做法步骤
步骤 1
鸡脯肉一块黑胡椒在表面均匀涂抹
步骤 2
蜂蜜，蒜蓉，橄榄油，盐，调成汁，
步骤 3
将酱汁均匀涂抹肉，用保鲜膜包裹放冰箱冷藏一晚上，让肉更入味
步骤 4
放入锅中煎
步骤 5
煎至两面金黄
步骤 6
就这个样子大概差不多就熟了
步骤 7
切成块放入盘中可挤一点柠檬汁
步骤 8
卖相看着一半，不过味道还行，对于减肥者来说可以尝试一下，鸡脯肉不发胖
菜谱创建时间：2018-10-05 22:09:47
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