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宝宝辅食：莲藕排骨饭
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作者：
窝小芽官方账号
用料
宝宝辅食：莲藕排骨饭的做法步骤
步骤 1
排骨清洗干净后，冷水入锅倒先焯一遍水；其作用是去除血沫等杂质,更好的去除腥味。
步骤 2
洋葱清洗干净后，切成丝。
步骤 3
莲藕清洗干净去皮后，切成块。 》如果宝贝比较小，或者咀嚼能力较差的话藕可以切的更小一些
步骤 4
热锅放入少许油，洋葱先入锅。
步骤 5
洋葱炒制半透明放入排骨，排骨煎至双面微微泛黄。
步骤 6
加入莲藕，继续翻炒，翻炒一会加入少许宝宝酱油或者盐。
步骤 7
倒入300ml水，加盖煮至水开。》时间允许的话可以多炖一会，这样排骨会更好咀嚼。
步骤 8
把浸泡好的大米放入电饭锅，倒入步骤7的所有食材和汤料，并且翻拌均匀，按下电饭锅煮饭模式就可以了。
步骤 9
而不腻，莲藕还会拉丝哦，煮一锅，一家人一起吃吧
宝宝辅食：莲藕排骨饭的小贴士
Hi，你好！ 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。
菜谱创建时间：2018-10-09 16:10:45
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