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清爽墨西哥鸡肉卷的做法

清爽墨西哥鸡肉卷

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作者: 呱呱呱呱
呱呱呱呱
吃点清爽的好心理上减肥,成品6张饼子,夹馅可以夹3个

用料

清爽墨西哥鸡肉卷的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备所有食材,鸡里脊肉提前室温解冻;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拭干鸡肉表面水分,用盐、黑胡椒、辣椒粉、小茴香、5ml橄榄油和1/3颗柠檬汁抓匀腌半小时;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酵母、水和10ml橄榄油混合,加入中筋面粉、盐,搅拌开揉面至光滑,取出面团揉圆松弛10分钟后等分成6份,擀开成厚1mm直径约18cm大小的薄圆饼,期间可撒手粉(分量外)防粘;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅不放油,中火加热饼皮,表面鼓起小泡后翻面加热将饼烙熟,直到所有饼皮都烙完,放凉备用;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌好的里脊顺纹理切粗条,水果椒切丝用1/3颗柠檬汁拌一下,车打芝士切片;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

10ml橄榄油爆香腌鸡肉的洋葱;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加鸡里脊肉炒熟;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

饼皮上依次码放生菜、水果椒丝、芝士片和炒熟的洋葱鸡里脊,肉可适当撒辣椒粉和胡椒调味;

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷起用油纸或保鲜膜包裹即可食用。

菜谱创建时间:2018-10-09 19:21:50
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