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胡萝卜打碎

五花肉煮过之后打碎

小白菜切丝,菜叶菜帮分开

尖椒切成圈圈

鸡蛋煎了以后锅里弄碎

少油下肉末稍微翻炒之后加蒜末,翻炒出香味

加入胡萝卜,一丢丢老抽,翻炒

放入米饭,炒至米饭分散基本熟透以后,依次加入盐,糖,黑胡椒粉,可根据喜好加入五香粉

放入菜帮碎,炒至变软

起锅前30秒关火撒一丢丢鸡精,放入菜叶丝,翻炒,出锅,撒上煎好的三文鱼碎就完成啦
三文鱼煎的时候忘了看火所以有点微焦,但是撒到饭上意外的好吃,因为放了太多蔬菜的饭炒出来是软软的,三文鱼煎焦切碎之后反而让口感更有层次了。这个饭也可以作为两三岁挑食宝宝的饭,因为蔬菜都碎了所以吃起来也不会很抗拒














