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藠头炒肉的做法

藠头炒肉

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不安分的味蕾
藠头,又名薤。一种原本南北都产(据汪曾褀考证,内蒙戈壁滩中也有野生种)的石蒜科葱属鳞茎植物。现在主要产在长江以南,云、贵、川、鄂、湘、赣等省较常见。 藠头营养丰富,含大量的维c和钙、铁、磷等矿物质,具有消食、除腻、防癌的功效。 新鲜藠头味冲似芥末,尤其是生吃,十分刺激!所以多被腌制成酸辣口或酸甜口的泡菜、罐头。但实际上,在嗜辣成性的云贵川地区,有两种吃法更流行: 一个是生鲜藠头拌霉豆腐; 另一个是蕌头炒肉。 此外,日本及韩国人也十分喜食藠头。藠头在80年代曾是我国重要的出品创汇蔬菜。记得小时候,老家贵州就曾大量种植藠头出口日本。 日韩他们怎么吃,我没考证过。我还是介绍我们大西南人民的吃法吧!

用料

藠头炒肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藠头洗净,若个大可切成两半。如果不喜欢太冲可拌剁椒腌制一夜(图中其实就是腌过的,虽然本人嗜辣成性,但有人不行)。 五花肉切片; 小红椒切丝;葱切成葱花。再准备一些碎豆豉。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1小勺油烧热,下入五花肉煸炒。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五花肉煸炒出油,表面微黄时,将肉拔至一侧,下入豆豉炒香。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆豉炒香后,再下入红椒丝。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下藠头大火翻炒,同时调入少量盐、酱油、鸡精。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藠头炒熟,出锅装盘,撒葱花,开吃。

藠头炒肉的小贴士

1、藠头切开更入味。 2、五花肉出油,所以不要放太多油。 3、豆豉较咸,盐不宜多。

菜谱创建时间:2018-10-13 16:03:33
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