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上汤瑶柱红苋菜的做法

上汤瑶柱红苋菜

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作者: 海汁味干货
海汁味干货
女儿的最爱,她是先喜欢它的颜色!最后变成喜欢吃它! 苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。

用料

上汤瑶柱红苋菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把苋菜摘好,洗净备用!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

瑶柱提前泡20分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅下油,把瑶柱放入炒香至金黄色

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入水煮开5—8分钟后

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入青菜

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮至青菜熟即可,最后放糖,盐跳味就可以了!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看到汤没,紫色的喔,小朋友非常喜欢!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

女儿就喜欢这个色,用点汤汁撒米饭上,颜色非常好看,可以吃两碗饭喔!

上汤瑶柱红苋菜的小贴士

1.这个菜比较吃油可以适量的放多的油! 2.喜欢吃皮蛋的,可以放个皮蛋更加的美味! 3.同样也可以放咸蛋喔!

菜谱创建时间:2018-10-15 22:06:17
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