【50大卡饮品】花生红枣银耳露

Name: 【50大卡饮品】花生红枣银耳露
Ingredients: 10克26大卡干银耳; 10克58大卡花生; 10克36大卡薏米; 10克28大卡红枣; 2克6大卡枸杞; 900毫升水

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作者：猫蓉蓉

成品3杯，共150大卡，一杯300毫升50大卡

用料

【50大卡饮品】花生红枣银耳露的做法步骤

步骤 1

头一天晚上把银耳泡上第二天早上去掉黄色的蒂，再把银耳切碎一点。红枣去核

步骤 2

把所有食材都放入豆浆机中，放入清水，选择米糊功能。 15分钟后，银耳露就做好了

【50大卡饮品】花生红枣银耳露的小贴士

为增加甜度，银耳露可以加冰糖、蜂蜜，想要更健康的可以用红枣、桂圆、枸杞、梨、南瓜等。为增加浓稠感，可加入南瓜、紫薯、红薯、芋头、花生等，切成黄豆大小的小块放进豆浆机一块打。

菜谱创建时间：2018-10-16 07:52:48

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