准备好所有食材 清洗 切碎 1 热锅。鸡腿 带皮放下面 煎出油来 下洋葱 翻炒 放香菇。炒一会 放西红柿 炒出番茄汁 加水炖 加入玉米 包菜 炖到番茄软烂 最后放西兰花。放盐调味 可以说是非常减脂。无油
喜欢番茄的就多放些。真的很好吃