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糙米布丁
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作者：
資深美少女
用料
糙米布丁的做法步骤
步骤 1
¤糙米泡水30分鐘→加80克水下電鍋煮。 ¤枸杞泡熱水→備用。 ¤水果做造型。
步骤 2
¤開鍋小火→下糙米→下椰奶→下杏仁粉→ 下塩→下胡椒粉。
步骤 3
¤煮至收汁。
步骤 4
¤起鍋→備用。
步骤 5
¤酪梨十牛奶→打汁→備用。
步骤 6
¤盛盤
步骤 7
¤完成。
糙米布丁的小贴士
*糙米：含蛋白質、脂質、纖維VitaminB6.B12.D。 可以 促進代謝，降低大腸癌風險。控制體重。增加飽 足感。降低便秘產生等4大優點。 *椰奶：含豐富鉀、鎂等礦物質，可以補充營養、美容 、防治皮膚病的作用等。 ※基於健康的理由＂少油、少塩、少糖、少人工添加 物＂已成為一種生活的態度了。希望，大家可以一 起來調整我們的健康呦！＇
菜谱创建时间：2018-10-26 23:15:48
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