清洗好鲫鱼一条,适当开好刀口
1/4熟木瓜,去皮切成小块
植物油少量烧热即可
鲫鱼放入锅中煎至两面微黄肉熟。
加1L开水,大火烧至锅内汤变白色。加入姜,一小勺盐。
汤变乳白色后,转小火,加入木瓜块。小火煮10分钟左右即可食用。
怀孕期间母乳需要补充大量的有营养的汤汁,母亲奶水才会充足。哺乳期的新妈妈们一定要多喝汤,宝宝奶水充足才会健康成长。