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核桃花生葡萄干汁的做法

核桃花生葡萄干汁

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微笑在我心中
核桃:健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖,美容养颜等~ 核桃仁:温补肺肾,定喘润肠。用于肾虚腰痛、 脚软、虚寒喘咳、大便燥结。含有丰富的营养~ 花生:花生米不含胆固醇和反式脂肪酸,富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用~ 葡萄干:保护心血管,预防癌症,减肥养颜  葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女 及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少等~

用料

核桃花生葡萄干汁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把洗干净的核桃仁,花生米,葡萄干放入榨汁机 加入适量水,也可用豆浆机操作

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先用低速,再用高速各运转2分钟左右

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入锅中,加入适量冰糖

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养可口的核桃花生葡萄汁好了

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

健康营养,四季皆宜, 秋冬之晨,来上一杯, 暖心暖胃,简单方便, 尤其适合脑力工作者💞

核桃花生葡萄干汁的小贴士

这方子也可用豆浆机操作,免去下锅加热步骤

菜谱创建时间:2018-10-30 14:45:32
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