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紫薯牛奶燕麦汁的做法

紫薯牛奶燕麦汁

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微笑在我心中
紫番薯又叫番薯、甘薯、地瓜,原产中美洲,在世界卫生组织确认的最佳食品榜中,番薯位于最佳蔬菜组中的榜首 紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。 早餐是三餐中最重要的,面对一杯奶香爽滑的紫薯牛奶燕麦汁的时候,真是营养又美味

用料

紫薯牛奶燕麦汁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把紫蒸放蒸锅蒸熟待凉去皮用铲子捣碎, 紫薯泥,燕麦,牛奶一起放入榨汁机, 加适量水低速运转1分钟,再高速运转1分钟, 倒入奶锅中加入适量冰糖,中小火烧开,注意搅拌

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不到10分钟, 奶香浓郁爽滑可口的 紫薯牛奶燕麦汁完成了

紫薯牛奶燕麦汁的小贴士

紫薯牛奶燕麦汁 早餐来上一杯, 口感爽滑,营养丰富, 颜色粉紫,甚是心喜。

菜谱创建时间:2018-10-31 09:57:23
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