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贡梨胡萝卜花椰汁
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作者：
蓝默默
用料
贡梨胡萝卜花椰汁的做法步骤
步骤 1
准备食材。胡萝卜去掉头尾，再一分为二，然后滚刀法；贡梨对半切，继续再对半，挖掉梨核切块状。花椰菜取1/5切成小块，丢盐水里浸泡半小时。
步骤 2
烧开水，花椰菜白灼，变色后马上捞起沥干水分备用。
步骤 3
挑出一朵花椰菜待用，其余的食材全部装进随身杯，加入凉白开，直至饮用水抵达随身杯上面提示的最大值。
步骤 4
上下晃动，然后将随身杯顺时针拧紧，插上电源，15秒，只需15秒，润肺果蔬汁大功告成！
步骤 5
倒入杯里，果蔬汁上面摆放一朵花椰菜便可直接摆盘上桌。这就是清爽又清甜的贡梨胡萝卜花椰汁，你喜欢吗？
贡梨胡萝卜花椰汁的小贴士
1.没有贡梨可改用雪梨替代，功效没差的。 2.花椰菜要冷却常温后再倒入随身杯，一定不要忘了加水加水，加水。 3.胡萝卜与贡梨都不需要削皮，其营养价值高。 4.家里这台是便携式榨果机，随身杯容量有限所以只能将食材各减半，客官可依据各自家里所需适当增减。
菜谱创建时间：2018-10-31 19:06:16
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