准备工作: 鲫鱼洗净,擦干鱼身水分 姜切片 木瓜去皮,切块 锅烧热,倒入油,油五成热时转小火,放入姜片煎出味道
把姜片拨至锅边,将鱼滑入锅中,煎至两面金黄 注意:不要马上翻动鱼,等轻微晃动锅,鱼跟着滑动时再用锅铲翻面煎另一面
加入冷水,撒上白胡椒粉盖上锅盖,开大火熬煮,等汤色变白后(大约五分钟)加入木瓜块,中小火继续熬煮半小时 注意:想要鱼汤颜色奶白,一定要大火,等汤色变白之后再转中小火
加入盐,再煮三分钟
乘出就可以吃鱼喝汤了
1.这个量熬出来的汤够一个人吃两到三顿(我是超级大胃王,两顿就没了)喜欢汤浓一些的可以少加水 2.木瓜容易导致过敏,吃过木瓜后给宝宝喂奶,要注意观察宝宝的反应,如果宝宝有过敏现象,要停止食用木瓜