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蒜香白饭的做法

蒜香白饭

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作者: 3卓妈
3卓妈
大蒜对心血管健康很有好处。问题是很多有益健康的食物都要持之以恒。作为南方人,米饭是天天吃,顿顿吃。这个饭加了蒜,每顿吃点,日久见功效。

用料

蒜香白饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剥好新鲜蒜子放入干净的容器里。我用的是玻璃瓶。倒入橄榄油,直到油刚没过蒜子。盖上盖子。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把容器放入冰箱保存。放入冰箱后,有些油会凝固。就像上图。这情况很正常。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

现在开始做饭... 按照平常做饭的份量洗米,放水。 放入蒜子。蒜子数量随意。蒜子上粘着的油一起放入。 我家煮4杯米,我放8至10粒蒜子。家里孩子不喜欢直接吃蒜。蒜的份量是我和老公两个分的。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮饭... 煮好的饭充满蒜香。蒜子软棉棉,没有辣味。

蒜香白饭的小贴士

1. 因为天天吃,一定要用健康的油浸泡蒜子 2. 煮好的蒜子要当顿吃完,所以不要一次放太多 3. 浸泡的蒜子不能室温保存,放入冰箱能放一两个月。

菜谱创建时间:2018-11-12 11:16:54
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