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懒人版减肥美容燕麦银耳南瓜糊的做法

懒人版减肥美容燕麦银耳南瓜糊

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作者: 海湉
海湉
同事从老家带回几个超大号的南瓜🎃 南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。燕麦的好处是大家都知道的而且饱腹感很强,在这个初冬季节喝上一碗,香滑甜润到心脾😍

用料

懒人版减肥美容燕麦银耳南瓜糊的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

银耳用水泡发

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有的食材都放置豆浆机,开始工作,随着 “滴滴滴” 的结束音,开始美食一刻😊

懒人版减肥美容燕麦银耳南瓜糊的小贴士

浓稠的调节用燕麦调节

菜谱创建时间:2018-11-14 08:59:54
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