（228）南瓜蔬菜粥【8M】

准备好所需要的材料。西兰花用面粉水浸泡10分钟后，用流动的水冲洗干净。

南瓜切块。西兰花和胡萝卜切碎末。

然后将南瓜、胡萝卜和西兰花装入碗中，放到蒸锅中蒸15分钟左右

将10g面粉与30ml清水混合成面粉水。

南瓜蒸好后，放入搅拌机中，添加约150克温水搅拌成南瓜汁。倒入锅中煮沸。

然后倒入面粉水，并迅速搅拌均匀。

最后加入西兰花和胡萝卜，搅拌均匀，再煮1分钟即可关火出锅。