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虾皮蛋炒饭的做法

虾皮蛋炒饭

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作者: 微笑爱心
微笑爱心
虾皮的营养价值 1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。 2.虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。 3.虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。 4.老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。

用料

虾皮蛋炒饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好材料,葱切葱花。鸡蛋打散,淡干虾皮可以不用洗。一定要用淡干虾皮,不咸很鲜美。没有淡干虾皮找微笑团购啊😄。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

点火加热 锅中加玉米油加热后炒散鸡蛋后再把虾米锅中翻炒片刻。盛出待用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开中火 锅中加入少许猪油润锅 中火把米饭炒散!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待米饭全部炒散后加入炒好的鸡蛋和虾皮,再次翻炒。炒到颗粒分明 加少许盐和胡椒粉翻炒均匀。最后撒上小葱花即可!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

有了淡干虾皮的加入 一碗普通的蛋炒饭变得格外的鲜香。 欢迎加入微笑美食交流群C572976617

虾皮蛋炒饭的小贴士

菜谱里的虾皮是纯淡干的,如果你的虾皮是含盐的最好泡去盐份,不然会很咸的。 用隔夜米饭炒饭比较好吃又好炒。

菜谱创建时间:2018-11-14 17:45:31
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