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D食堂 | 冬季去燥 低糖冬瓜薏米排骨汤的做法

D食堂 | 冬季去燥 低糖冬瓜薏米排骨汤

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《孝经纬》曰: “冬者,终也,万物皆收藏也。” 进入冬季,气温骤降 空气干燥,容易上火 此时身体也需要“滋润”下 冬瓜薏米排骨汤具有清淡宜人 清热解毒,消除水肿的食补效果 本期来教大家制作这款 简单好上手的润燥养生汤

用料

D食堂 | 冬季去燥 低糖冬瓜薏米排骨汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将排骨洗净后 冷水锅内放入排骨和姜片

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火烧至滤出血沫

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关火将排骨冲洗干净备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另准备一口汤锅 倒入清水,大火烧开

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将排骨、洗净的薏米(不用泡水) 姜片倒入锅中

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炖煮片刻,再将料酒放入汤锅中

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再次煮开后,转小火,煮40分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冬瓜洗净切块 将冬瓜放入排骨汤内

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再炖20分钟左右即可

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

根据口味放盐 最后撒上少许罗汉糖提味

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上香菜, 排骨味道清淡可选择配以蘸料 适量生抽、蒜泥、香菜即可

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成

D食堂 | 冬季去燥 低糖冬瓜薏米排骨汤的小贴士

今日份冬瓜薏米排骨汤 成品上桌啦 加入了D糖值0g的罗汉糖 品尝起来,鲜美甘甜 大家也可以尝试做一下哦 非常适合冬季食用

菜谱创建时间:2018-11-15 19:04:38
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