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红菜头蘑菇豆腐汤的做法

红菜头蘑菇豆腐汤

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作者: YCluvlife
YCluvlife
最近菜市场多了很多红菜头卖,店主说这些红菜头很新鲜,是连着茎叶的,并且叮嘱我千万不要扔掉,可以和红菜头一起榨汁或者煲汤。红菜头被认为是超级食物,有很多优点。我用来做一个快手鲜甜的素汤。

用料

红菜头蘑菇豆腐汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

约4人的分量

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红菜头去皮切块,茎叶洗净,切段

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤煲内放入红菜头块和姜,加入4量杯水。大火煮沸转中小火煮20分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐切大块两面煎至金黄,备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蘑菇炒香炒去水分,备用

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红菜头茎叶汆水。备另一大锅,放入足量的水,煮沸,加入一大勺盐,放入茎叶汆几秒迅速捞起。汆久了营养成分丢失。汆水是为了去除一点茎叶的泥土味,如果你不介意的话也可以不汆

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红菜头汤内放入蘑菇、豆腐、茎叶,再煮10分钟。加盐调味。上桌时撒入现磨黑胡椒和橄榄油。

红菜头蘑菇豆腐汤的小贴士

把豆腐煎香以及把蘑菇炒香再放汤比直接放汤里更香。如果嫌麻烦可以不做。多放点黑胡椒和橄榄油可以去除红菜头的泥土味。

菜谱创建时间:2018-11-16 13:57:02
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