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瘦身【蚝油油麦菜】素食者
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作者：
厨娘的味蕾
用料
瘦身【蚝油油麦菜】素食者的做法步骤
步骤 1
油麦菜用淘米水浸泡清洗干净（超万能的淘米水，洗完大米，水一定要留住）
步骤 2
洗净后切段
步骤 3
锅里下一勺油烧开。
步骤 4
倒入油麦菜翻炒
步骤 5
撒上蒜末再次翻炒至断生。装盘。
步骤 6
选择厨邦蚝油，（个人喜好其它品牌的也可以）
步骤 7
淋上3勺量的蚝油。
步骤 8
淋好后
步骤 9
撒上蒜末
步骤 10
干饭或粥，想怎么吃都行🤔
菜谱创建时间：2018-11-16 17:05:47
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