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减肥甜品-健康版无油无糖酸奶蛋挞面包干的做法

减肥甜品-健康版无油无糖酸奶蛋挞面包干

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树生长的声音123
最近吃吃吃太多了,感觉饭量大,控制不住自己,但是又想吃的多热量低,所以就所有东西都自己做,看得见的食材,算得清单热量,这顿吃多了需要几顿不吃,,热量是要清清楚楚的哈哈哈哈

用料

减肥甜品-健康版无油无糖酸奶蛋挞面包干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面包撕碎,放入可以进烤箱的容器,我用的锡纸盒。

步骤 2

酸奶鸡蛋混合搅拌均匀淋到面包上,这其实是蛋挞液了就

步骤 3

烤箱190度15分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品就这样,

减肥甜品-健康版无油无糖酸奶蛋挞面包干的小贴士

你可以用馒头啊,全麦面包全麦饼干等等一切健康食材代替蛋挞皮,蛋挞皮真的热量高,,就不要用了哈哈哈哈,反正好吃就行了嘛

菜谱创建时间:2018-11-20 15:39:54
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