将四季豆摘洗去根茎改成5~6厘米备用
锅中烧水调底味(盐)(色拉油),将水烧开下入四季豆煮至熟透倒出沥干水份备用
锅中烧油,下蒜末呛锅下入四季豆,调至咸鲜味,点少许水,上火烹炒均匀上味,用湿淀粉勾芡,上火炒制,最后淋少许明油,起锅装盘,即可成菜
特点:色泽明亮,翠绿 四季豆必须焯熟,避免炒至时锅干,加少许水