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苹果沙拉的做法

苹果沙拉

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微笑在我心中
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。 人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、 提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、 维生素和矿物质等大脑必需的营养素, 而且更重要的是富含锌元素。据研究, 锌是人体内许多重要酶的组成部分, 是促进生长发育的关键元素。 每日一果,医生远离您噢~

用料

苹果沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜苹果一只,清洗苹果时,加入一勺小苏打,浸泡15-20分钟,目的是去除苹果表面的污垢及农药残留,冲洗干净,切成小切,橙子去皮切小块,放入葡萄干,苟杞子,加入沙拉,美味又营养的水果沙拉完成了

苹果沙拉的小贴士

苹果营养丰富,可搭的水果品种很多,随自己喜好。

菜谱创建时间:2018-11-22 09:24:01
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