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苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。
人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、
提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、
维生素和矿物质等大脑必需的营养素,
而且更重要的是富含锌元素。据研究,
锌是人体内许多重要酶的组成部分,
是促进生长发育的关键元素。
每日一果,医生远离您噢~
苹果沙拉的做法步骤
步骤 1
新鲜苹果一只,清洗苹果时,加入一勺小苏打,浸泡15-20分钟,目的是去除苹果表面的污垢及农药残留,冲洗干净,切成小切,橙子去皮切小块,放入葡萄干,苟杞子,加入沙拉,美味又营养的水果沙拉完成了
菜谱创建时间:2018-11-22 09:24:01