生酮＃海带苗饺子＃

Name: 生酮＃海带苗饺子＃
Ingredients: 28椰子面粉; 2茶匙洋车; 1茶匙亚麻籽; 2汤匙椰子油; 1个蛋清; 100开水; ↓↓↓馅料; 半肥半瘦的猪肉末; 海带苗; 虾米; 姜葱蒜末; 盐; ↓↓↓点缀; 1个蛋黄; 黑芝麻

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作者：默默无闻摸鱼

卖了好多海带丝海带苗出去，特地给你们写个海带苗饺子的菜谱，还是比较简单的，烤箱烤也可以，不过我比较喜欢平底锅生煎，这样比较香。

用料

生酮＃海带苗饺子＃的做法步骤

步骤 1

所有粉类混合均匀

步骤 2

先把蛋清加入粉类混合物，椰子油融化加入，开水加入，全部搅拌均匀，团成一团。擀面杖擀平。

步骤 3

现在做内陷，把海带苗切碎，加肉末，加姜葱蒜末，我四天没吃蛋白了，所以加了好多虾米，你们可以少一点儿。混合均匀加盐。

步骤 4

包起来，捏好。拿个叉子摁个花边。

步骤 5

表面刷蛋黄。

步骤 6

平底锅烧热，放点油，小火慢慢煎，煎好翻面，刷蛋黄，弄点黑芝麻撒上。

步骤 7

开吃。我包的比较大，这个方子包了6个。这是我一顿的量，我大胃王。

步骤 8

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生酮＃海带苗饺子＃的小贴士

你们有时间的时候可以多做一点，煎好放冰箱，可以放一个星期呢，想吃的时候拿出来弄热。下次再给你们更点海带丝的做法。

菜谱创建时间：2018-11-23 16:04:12

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