泡椒鱿鱼卷

1，麦穗花刀鱿鱼，鱿鱼拿来窜水鱿鱼卷起倒出。 2、子弹椒窜水。 3、烧油4成油温，鱿鱼过油倒出。 4、净锅放油放入姜，蒜，糟辣椒炒香放入鱿鱼加入寸葱。 5、加入调料，鸡精，味精，盐，白糖，生抽，陈醋料酒翻锅均匀出锅装盘。

鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。