鸡肉提前腌制一晚上,图中是双倍量 鸡块不要切得太小 其他调料抓腌之后,最后加橄榄油拌匀 用的是鸡胸肉相对干和柴一些 如果用鸡腿的话,可以不加橄榄油
面粉淀粉混合,加入椒盐,加入五香粉拌匀 放入鸡块均匀,沾上面粉
空气炸锅,预热180度,12分钟 中途要翻一下面
生菜切成细丝,喜欢的水果,或者番茄,切成片
面包稍微烤一下
鸡蛋煎成双面熟
组装三明治啦(上图是错误的典型,忘了保鲜膜) 先铺上保鲜膜,保鲜膜要稍微长一点 放上一片烤好的面包 上面涂上一层花生酱
依次铺上蔬菜 鸡蛋 番茄酱 水果或番茄 炸鸡块 辣椒酱 另外一片吐司
上下左右的包的紧一些
对半切开吃吧
用两片土司还是三片土司,看个人需求了 某人胃大,两片土司,吃不饱