红枣牛奶燕窝

燕窝净水泡1小时（放冷藏），挑拣一下。 换水再泡3小时（放冷藏），挑拣一下。

加水没过燕窝，5颗红枣洗净放入，隔水炖锅炖半小时。

燕窝10g是2顿的量，吃之前加牛奶，加热15分钟即可。