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低脂印度风味咖喱鸡肉
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作者：
动吃不停
用料
低脂印度风味咖喱鸡肉的做法步骤
步骤 1
取一个大碗，倒入低脂酸奶
步骤 2
加入咖喱粉拌匀。
步骤 3
鸡腿肉切成小块加入调好的酸奶咖喱腌制15分钟。
步骤 4
把彩椒，西红柿，洋葱切成块，大蒜切片。
步骤 5
取炒锅加入油烧热
步骤 6
加入蒜片，香叶炒香加入一半的洋葱，彩椒炒出甜味。
步骤 7
再加入西红柿小火慢炒炒出汁
步骤 8
再加入茄膏炒一下
步骤 9
然后把腌好的鸡肉带汁一起倒入锅中加入适量水
步骤 10
小火慢慢煮
步骤 11
煮出酱酱的感觉后，加入另一半的洋葱
步骤 12
彩椒熬到咖喱变浓，再根据口味加入盐调味。
步骤 13
把煮好的咖喱装盘，撒入薄荷即可
菜谱创建时间：2018-11-29 14:07:05
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