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【健康三色带鱼焖锅】
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作者：
ELLEN私厨
用料
【健康三色带鱼焖锅】的做法步骤
步骤 1
鲜带鱼去内脏，洗净擦干水分备用；
步骤 2
豆腐切成和带鱼一样宽，备用；
步骤 3
绿萝卜也去皮切和带鱼一样宽，备用；
步骤 4
大葱、芹菜、姜切丝备用；
步骤 5
调配酱汁：用适盒料理锅大勺，7勺生抽，3勺蚝油，3勺水，盐半勺、鸡精半勺，拌匀备用；
步骤 6
打开适盒料理锅平盘，高火倒入油加热；
步骤 7
油升至7分热，关火，铺上大葱、姜；
步骤 8
然后依次铺上绿萝卜、豆腐、鲜带鱼，开小火；
步骤 9
倒入整碗调匀的酱汁；
步骤 10
转中火盖上盖子进行焖煮；
步骤 11
当锅内的酱汁收干至1/4即可关火；
步骤 12
出锅淋上酱油，健康减脂的家常菜～
菜谱创建时间：2018-11-30 04:52:55
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