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干锅花菜的做法

干锅花菜

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作者: V自在观音V
V自在观音V
下饭菜再香,减脂期也不要续碗儿。

用料

干锅花菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜花掰小朵用盐水浸泡十分钟以上

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白葱头切丝(配菜)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红葱头切丝(煸锅用)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香芹切段儿

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

应该用五花儿,个人更喜欢梅花肉口感。切薄片。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配菜里有洋葱,此菜不需要配大葱。姜蒜去皮,切薄片。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

标准做法是鲜朝天椒配绿色二荆条。用尖椒和干辣椒替代了。切小圈儿备用。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

老豆瓣酱一大勺,在案板上剁碎后放入碗中。用水澥开了,加菜籽油一勺,剁椒一勺,蚝油一勺,白糖1/4勺。搅匀备用。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备料小合影。可以作为备料参考。做个素菜其实比荤菜麻烦多了。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜花焯水,锅里放两勺盐。一分钟后捞出冷水过凉。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放底油,肉片下锅煸炒(不需要腌制),一半变色时下入姜片,点料酒。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉片变色后把锅倾斜,肉片部分离火(喜欢焦香口儿的可把肉片煸至焦黄)下入酱汁,小火儿煸透出红油,注意一直铲动防止巴锅。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

家里没有干锅,洋葱就不用铺底了。下入芹菜和洋葱,煸炒一分钟后下入菜花和蒜片,大火翻炒均匀,放入青红椒起锅,无需放盐。

菜谱创建时间:2018-12-01 15:00:10
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