低糖版烤燕麦

按照配方称好燕麦、核桃、红糖和橄榄油。 注意：燕麦选用生燕麦

<此步骤忘记拍图啦> 将红糖用大约100克热水融化。用勺子慢慢搅拌至红糖完全融化

<缺图的步骤再来一步> 将融化的红糖水和橄榄油一并倒进燕麦里，搅拌均匀

烤箱预热145度<温度视每个烤箱情况而定> 在烤盘上铺上锡箔纸+油纸。油纸可防止燕麦粘牢。将拌匀的燕麦平铺在烤盘上。 温度：前半小时用145度，后二十分钟用130度。 时长：也不用固定50min。到酥脆即可停止烘烤。 每隔十分钟翻一次，以便受热均匀。

出炉啦 冷却后用密封盒保存即可。 可以直接吃也可以拌酸奶～