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杂粮粥—全营养15谷粥
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作者:
陈生的靓太太
用料
黑糯米
30克
小米
30克
有机糙米
30克
红薏米
15克
枸杞
20粒
燕麦
20克
荞麦
20克
红豆
20克
红枣
4-6颗
芡实
20g
茯苓
20g
红皮花生
20g
小麦
20g
莲子
20g
红糖
适量调味
杂粮粥—全营养15谷粥的做法步骤
步骤 1
15谷粥:红皮花生,红糖,枸杞,红豆,红枣,有机糙米,黑糯米,小米,小麦,荞麦,茯苓,芡实,莲子,麦片,红薏仁
杂粮粥—全营养15谷粥的小贴士
提前浸泡一晚,早上起来炖1小时。
菜谱创建时间:2018-12-06 08:03:36
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