冬瓜切成丁,打成花刀;红椒切成碎末;肉剁碎;小葱切碎; 备用;
油下锅,比炒菜稍微多一点; 油热冬瓜就下锅,煎至四面金黄; 起锅; 倒出多余的油,但还要留一点在锅子里;
肉末下锅,炒熟; 下辣椒末;翻炒; 再将冬瓜倒入,混炒; 加盐,生抽,起锅前放入葱花; 出锅。
冬瓜能补水、消炎、利尿,改善孕期水肿等,冬瓜中的叶酸等物质能预防胎儿畸形,促进胎儿的智力发展。 怀孕、月子、哺乳期都适宜食用。