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鲫鱼豆腐汤的做法

鲫鱼豆腐汤

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作者: 造食日记
造食日记
鲫鱼又叫“喜头鱼”,通常在有喜生子的时候食用,其所含营养十分丰富,有催乳作用。豆腐蛋白质含量很高,和鲫鱼搭配在一起,补气养血,对产后身体康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

用料

鲫鱼豆腐汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鲫鱼去鳞,洗净,然后用厨房纸吸干水分

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在鲫鱼背上划3个刀口,然后加上料酒,盐,腌上10分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把豆腐切成块,把姜切成薄片,锅中放入三块猪油,爆香姜片,然后把鲫鱼放进去,煎至两面金黄

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼煎好后倒入开水,要没过鱼身,再放入一个葱结,盖上盖子大概煮20分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20分钟的时候打开锅盖,把切好的豆腐倒进去。用铲子搅匀,盖上盖子大概炖上8分钟,临出锅加点盐,搅拌均匀就可以出锅了

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把鱼慢慢盛出来,再把豆腐和汤汁浇到鱼的身上,最后可随意点缀些葱花或香菜

鲫鱼豆腐汤的小贴士

第一步一定要把鱼肚子里的黑膜洗干净 第三步可以用食用油,但是猪油做出来的汤汁更香浓,而且表面不会浮一层油脂。 尽量选择不粘锅,爆香姜片的时候尽量大面积搅动,以防鱼皮粘到锅上 煮豆腐的时间一定不要太长,否则就煮老了

菜谱创建时间:2018-12-11 10:52:17
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