大米150克,用清水浸泡6小时以上。做之前,将米沥干。
将沥干后的大米倒入小美(美善品)主锅,加入125克温水,3分钟/速度10打磨成浆。再加入糖20-40克,鸡蛋1只,酵母粉2克,中筋面粉50克,用2分钟/速度3搅拌混合均匀。 得到的面糊继续放在小美主锅中静置45分钟。
香蕉1只切片备用。 将摩飞六圆盘刷上适量食用油,温度调至低温。 将静置好的面糊倒入摩飞六元盘中;此时只倒入少量,加入两片香蕉片,再继续倒入面糊填满圆盘。 摩飞可以用平底锅代替。
逐渐调整炉温到中温,底面煎出脆皮后,翻面再煎。直至两面煎至金黄。出锅,成了!
再配上适量蔬果,搭配成营养均衡的一餐。
1.香蕉片可以用芒果片,苹果片等代替,做成不同口味。注意这些水果都是鲜果,而非果干。 2.糖的用量可以根据自己喜好添加。我是兼顾着要给宝宝吃,所以糖放了20克,味道也很不错。 3.没有小美,可以用破壁机打磨大米再转移至其他容器中进行后步混合,比较麻烦,需要清洗的锅也多。