大饼卷一切😂

首先热一张饼子～ 你可以选择全麦饼蔬菜饼等等各种

添加一种酱料增加口味丰富性～ 我用的是牛油果酱 （牛油果，意式干酪，黑胡椒，柠檬汁） 另外加了一勺红芸豆补充蛋白质和碳水

鸡蛋也是卷饼三明治的超搭伙伴！ 煎蛋煮蛋炒蛋都合适～ 我今天选择了美式炒蛋 （鸡蛋加一点牛奶和盐黑胡椒打散，炒到七八分熟就关火会比较嫩一点～）

最后添加一些自己爱吃的蔬菜完善这一餐的营养！我今天选择的豆芽菜，提前炒的醋溜豆芽～

然后包起来就好啦！ 注意不要太贪心～ 放太多馅料会包不起来或者破掉的😂

配上一杯热茶，开吃！