藜麦花胶（美颜秘笈）

Name: 藜麦花胶（美颜秘笈）
Ingredients: 1只花胶; 10克藜麦; 3颗红枣; 15克冰糖; 500毫升矿泉水

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作者：阳妈晓瑶

花胶和藜麦炖煮后都属于易消化食品，能均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、加速新陈代谢、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于儿童、孕产妇、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。

用料

藜麦花胶（美颜秘笈）的做法步骤

步骤 1

花胶泡发备用

步骤 2

藜麦泡10分钟

步骤 3

把所有材料混合放入隔水炖盅炖2小时即可

藜麦花胶（美颜秘笈）的小贴士

花胶空腹吃最好，一般我都是拿来当早餐吃。这个煮出来味道比较清淡。你们可以按照自己的口味加入适量冰糖或奶粉，味道也是一样不错的。

菜谱创建时间：2018-12-12 20:22:08

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