虾仁西蓝花煎蛋

料理锅加热，放油将西蓝花和虾仁煸炒，蛋液＋等分量的水搅匀，撒在上面＋盐和黑胡椒，快成型时加上切好的海参，小火5分钟后翻面即可。

又香又有营养的煎蛋就做好了。