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荞麦紫薯面饼的做法

荞麦紫薯面饼

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作者: 小清食记
小清食记
荞麦的主要营养成分是蛋白质和B族维生素,能降低血糖,有防治糖尿病的功效。荞麦和紫薯都含有丰富的膳食纤维,对身体排毒减负有好处。

用料

荞麦紫薯面饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

荞麦粉和普通面粉混合;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酵母粉加白砂糖,加入水化开,静置5分钟;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将酵母水倒入混合好的面粉中,搅拌成小面絮状,然后揉成光滑的面团,盖保鲜膜发酵,发至两倍大即可;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯上蒸锅蒸20分钟,蒸熟后去皮,压成紫薯泥,备用;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团反复揉搓排气,分成大小合适的面剂子,取一个面剂子,擀成大圆饼;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将紫薯泥均匀的撒在面皮上,从一侧轻轻卷起来,卷成筒状,从卷筒的一头向里再慢慢卷起,卷成一圈圈的,卷好后收口朝下;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用擀面杖轻轻擀成圆饼,放入预热好的电饼铛,待一面烙成形后,翻面烙另一面,烙至两面金黄即可;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美美哒荞麦紫薯面饼就完成啦!

菜谱创建时间:2018-12-13 09:11:39
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