生姜切片,葱留荵白切末;
煮基础粥:电压力锅半锅水:倒入适量的糯米和姜,因为想调脾胃补气血,所以加了红枣和小米;(也可以加淮山半根和红枣一起放);
按熬粥~浓郁键就可以了;
等粥熬好以后,把切好的葱白放入粥内,按煮饭键继续煮开两分钟后,加入适量的盐和芝麻油(香油)就可以啦!为了补气血调脾胃,我加了两个事先打好的鸡蛋做蛋花红枣粥😊
加了蔬菜的神仙粥:菠菜80克,胡萝卜1根,鸡蛋1个,瘦肉50克,粘米粉丸子100克,姜5片,葱5根,盐3克,水半锅。
这个基础神仙粥可以按照各种体质加减: 1.调脾胃补气血,加小米,淮山,红枣; 2.预防风寒感冒,可加红枣,红糖; 3.怕冷的,加红糖,红枣,怀山,鸡蛋; 4.降血脂,加黑木耳,红枣和一些降血脂的杂粮; 5.胃寒痛,加鸡蛋花,红糖; 6.止虚汗补肝肾,加泥鳅和鸡蛋,荞麦面丸子; 7.养肝润燥,加各种蔬菜水果; 8.利湿消肿:加怀山和薏米 9.火毒生疮,实热体质忌服。