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四季“神仙粥”的做法

四季“神仙粥”

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作者: 幽兰美食
幽兰美食
说起这个粥是“四季神仙粥”,一点都不过分,人生活在这个大自然中,要日复一日,年复一年经过四季的轮回,总也摆脱不了各种季节的寒,湿,暑,热的困扰,俗话说“药补不如食补。美好的一天,从早餐开始”。😂只要你每天早上坚持一碗“神仙粥”,慢慢的你会发现,原本的胃痛怎么慢慢地不痛了,原本的痛经怎么也慢慢好了,原本总是感冒,怎么现在不感冒了?原本小孩子不爱吃饭,总是喊肚子疼,没胃口,吃什么都想吐,怎么现在也变了?原本颈椎痛手臂痛,关节痛,怎么现在慢慢也有缓解了,原本鼻塞,流清鼻涕,打喷嚏怎么也好了,,,哈哈!那是因为喝四季“神仙粥”的有散寒、温中、养阳的功效,,😂

用料

四季“神仙粥”的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生姜切片,葱留荵白切末;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮基础粥:电压力锅半锅水:倒入适量的糯米和姜,因为想调脾胃补气血,所以加了红枣和小米;(也可以加淮山半根和红枣一起放);

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按熬粥~浓郁键就可以了;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等粥熬好以后,把切好的葱白放入粥内,按煮饭键继续煮开两分钟后,加入适量的盐和芝麻油(香油)就可以啦!为了补气血调脾胃,我加了两个事先打好的鸡蛋做蛋花红枣粥😊

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加了蔬菜的神仙粥:菠菜80克,胡萝卜1根,鸡蛋1个,瘦肉50克,粘米粉丸子100克,姜5片,葱5根,盐3克,水半锅。

四季“神仙粥”的小贴士

这个基础神仙粥可以按照各种体质加减: 1.调脾胃补气血,加小米,淮山,红枣; 2.预防风寒感冒,可加红枣,红糖; 3.怕冷的,加红糖,红枣,怀山,鸡蛋; 4.降血脂,加黑木耳,红枣和一些降血脂的杂粮; 5.胃寒痛,加鸡蛋花,红糖; 6.止虚汗补肝肾,加泥鳅和鸡蛋,荞麦面丸子; 7.养肝润燥,加各种蔬菜水果; 8.利湿消肿:加怀山和薏米 9.火毒生疮,实热体质忌服。

菜谱创建时间:2018-12-15 20:37:59
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