宝宝吃的吉野家鸡肉饭

鸡腿洗净擦干，去骨

去骨后再清洗一下，避免有碎小的骨渣。倒入生抽，老抽，料酒腌渍入味备用。

洋葱切丝

胡萝卜切花刀，尤其适合不爱吃菜的宝宝

胡萝卜四周切些凹槽再切片，一朵胡萝卜小花就完成了

菜花洗净泡一泡，备用

热锅凉油鸡腿有皮的一面朝下，中小火慢慢煎

煎至鸡皮金黄，小火翻面继续煎

如果觉得不太熟可以把鸡腿切开，倒入腌渍鸡腿的汁再加入适量的热水炖煮一会儿

鲜嫩多汁的鸡肉就做好了，放在一旁备用

另起一锅清水，水开后焯胡萝卜和菜花，给宝宝吃可以多焯一会儿

热锅凉油倒入洋葱丝翻炒，炒至金黄倒入生抽，老抽，盐，料酒和白糖进行调味。加入适量的热水，中小火炖至洋葱变软入味，盛出备用。

焯好的胡萝卜，菜花倒入锅中炖煮入味，倒入洋葱和鸡腿，勾芡收汁。

有滋有味，健康营养的宝宝鸡肉饭就做好了