用APP打开
青豆金枪鱼蛋炒饭的做法

青豆金枪鱼蛋炒饭

571人浏览 18人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 芝麻小岛
芝麻小岛
蛋白质和碳水的组合,加上我喜欢的辣椒,香香辣辣的组合,很符合我的胃口呀

用料

青豆金枪鱼蛋炒饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好需要的食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅凉油,油热后放入洋葱末和生姜沫,炒香

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入青豆和金枪鱼罐头,超匀,用铲子按压一下金枪鱼肉,按碎一些

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入米饭,炒匀,这个步骤可能需要一点耐心,尽量把米饭都炒开,粒粒分明才好吃

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打入一个鸡蛋,迅速翻炒开,让蛋液粘黏在米饭粒上

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋炒匀加入调味料,小茴香、辣椒粉、花椒粉、和盐

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒匀出锅。

青豆金枪鱼蛋炒饭的小贴士

杂粮饭也可以用大米饭代替 我用的泉水金枪鱼,感觉会更健康 根据自己口味增减盐的分量

菜谱创建时间:2018-12-28 23:32:03
打开App收藏