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蒜香鸡米花(非油炸低脂肪)@Makin-
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作者:
熙熙美食家mm
油炸版的虽然好吃,但是不健康,所以我用烤箱烤的,味道也很不错,外脆里香。我用的450克鸡胸肉,烤了两盘。具体教程戳上面👆视频
用料
鸡胸肉
450g
蒜末
适量
生抽
2勺
鸡蛋
1个
盐
5克
黑胡椒
1勺
蚝油
1勺
面包糠
适量
面粉
40g
奥尔良料
2勺
蒜香鸡米花(非油炸低脂肪)@Makin-的做法步骤
步骤 1
鸡肉切小块。
步骤 2
放入各种料(具体看视频)腌制一夜
步骤 3
腌制好后加入面粉40 g抓匀,裹上面包糠
步骤 4
烤箱上下火200度 烤40 分钟
步骤 5
出炉啦,享用吧
步骤 6
味道很赞,不输kfc
菜谱创建时间:2018-12-29 00:29:54
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