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独家五花肉墨鱼汤~孕妇餐的做法

独家五花肉墨鱼汤~孕妇餐

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作者: 妙姐的厨房
妙姐的厨房
墨鱼营养丰富,对发育中的胎儿均有较大裨益,特别是蛋白质、牛磺酸和多种矿物质,对促进胎儿牙齿和骨骼发育、均衡营养摄入、增进大脑和神经系统发育等有一定的帮助。

用料

独家五花肉墨鱼汤~孕妇餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干墨鱼泡发洗净切片

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五花肉切丝,姜丝,墨鱼沥水备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五花肉下锅炸出油炒至略带黄色下姜丝翻炒。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

墨鱼下锅翻炒,炒干水炸至黄色。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加水大火煮开。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

转小火盖上盖子闷15分钟左右。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前加盐和生抽调味,撒上胡椒粉,葱花。香的流口水了,开吃~

独家五花肉墨鱼汤~孕妇餐的小贴士

墨鱼根据自己适合取量,五花肉是墨鱼的1/2,墨鱼要提前一到两天用凉水泡发,去掉黑皮,中间记得换水。有过敏的慎吃。

菜谱创建时间:2018-12-29 13:23:45
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