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鸡肉口袋三明治🥪
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作者：
乐家taster
用料
鸡肉口袋三明治🥪的做法步骤
步骤 1
鲜鸡胸肉洗净切片，表面用海盐和黑胡椒冷藏腌制一晚，锅底放少许油，将鸡胸2面煎至金黄取出待用（这几步忘拍照了，有机会补上哈） 胡萝卜搓丝，趁煎鸡胸剩的底油翻拌片刻，炒熟后出锅！
步骤 2
口袋三明治烤网中间先放吐司一片，抹少许沙拉酱！
步骤 3
沙拉酱热量很高，我用的是脱脂的，给大家推荐一下！👆
步骤 4
放上炒好的胡萝卜丝！
步骤 5
放上煎鸡胸2片
步骤 6
我又挤了一些旗牌的黄芥末酱调味！（没有的可省略，或番茄酱）
步骤 7
最后摆上鸡蛋片！
步骤 8
铺上吐司片
步骤 9
盖上烤网，放入提前预热好的烤箱，上下火180度，约8分钟左右！
步骤 10
烤至表面上色即可，具体时间根据自己烤箱温差进行适当调节！
步骤 11
取出用面包刀切开就可以摆盘啦！
步骤 12
利用烘烤的时间我们可以准备一些青菜，水果啥的搭配一下，然后再来一杯豆浆、果汁，或提前预约好的热米粥，一顿方便快捷，营养丰富的早餐约20分钟左右就完成了！
步骤 13
我搭配了一杯蜂蜜百香果水（一个百香果+少许蜂蜜+温水搅拌均匀），简直是秒冲，连一分钟不到就可以喝上啦！😋
鸡肉口袋三明治🥪的小贴士
超级啰嗦； 口袋三明治的里料可以根据自己的口味随意搭配，需要掌握的唯一的原则就是；一定是不易出水的食材就没问题了！ 有时候想做出一些快捷的早餐，首先头一晚要根据冰箱里的食材～想好第二天早上吃什么～提前做一些准备工作！ 想做出变化多样的早餐，当然一些辅助的工具也是必不可少哈，本次用到的可以～某宝搜索🔍～三明治烤网
菜谱创建时间：2019-01-04 16:59:45
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