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午餐备餐:牛油果金枪鱼卷572Kcal
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作者:
塔塔在厨房
热量:411Kcal 碳水化合物40g 脂肪:12.9 蛋白质:28.9 金枪鱼罐头用泰国进口小胖子tcboy牌。 全麦卷饼可用黑麦全麦粉自制。
用料
牛油果🥑片 半颗 或
/希腊酸奶/南瓜籽30g
生菜
随意
全麦卷饼
1张
(混合金枪鱼酱料):
1 金枪鱼罐头(泉水浸)
85g 大约一小罐
1 洋葱 碎
1/4
1 芹菜杆 碎
一根
1 柠檬汁/醋
2tsp
1 大藏芥末酱
2tsp
1 茴香 碎(可选)
1 盐 黑胡椒
少许
-——
午餐备餐:牛油果金枪鱼卷572Kcal的做法步骤
步骤 1
全麦饼,可稍加热 铺上生菜 放上牛油果片(1/2)或希腊酸奶30g 金枪鱼混合馅 卷好享用。
菜谱创建时间:2019-01-09 12:20:17
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