烤箱预热425F,准备一只烤盘,均匀涂抹上橄榄油待用
花菜切一口大小,洗净沥干,准备一只食品保鲜袋,装入花菜,先倒入橄榄油,摇匀后,加入剩余其他材料,再次摇匀后,倒入预先准备好的烤盘中,喷上黄油风味的oil spray, 烤20分钟后取出,用铲子反面后,再次送入烤箱中烤10分钟即可。
翻面后,可以再次撒上一些黑胡椒、凯宴辣椒粉和oil spray增强风味。 原方子用了Italian style的bread crumbles,我就用了家里现成的panko,也是很好吃的。