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香煎三文鱼——安利皇后锅具的做法

香煎三文鱼——安利皇后锅具

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安利皇后锅具
众所周知,三文鱼的营养价值非常高,富含不饱和脂肪酸,鱼肉中的蛋白质含有18种氨基酸(其中包括人体必需的8种氨基酸),并且还富含多种矿物质(如钙、磷、镁等)。 三文鱼的吃法也很多,例如刺身、香煎、煲汤等等。 今天为大家介绍的是香煎三文鱼,配一杯香槟再好不过~

用料

香煎三文鱼——安利皇后锅具的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有食材准备好。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三文鱼用海盐、黑胡椒碎腌制15分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取安利皇后煎炒锅,热锅1分钟,倒入橄榄油。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三文鱼无皮的一面入锅煎制5分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面继续煎制2分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三文鱼的两边分别立起煎制30秒。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆盘~

香煎三文鱼——安利皇后锅具的小贴士

三文鱼厚煎锁住了鱼油的香味,让鱼肉鲜嫩可口,三文鱼独特的香味也更为突出~

菜谱创建时间:2019-01-17 15:16:53
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