用APP打开
午餐:低卡麻辣鸡丝凉面478Kcal
2205人浏览
59人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
塔塔在厨房
荞麦面用的是 免煮的。 不知道做了多少次,特别在夏天。 不减脂的朋友也喊着要再吃的简单料理。
用料
纯荞麦面(饸饹)
100湿重/约50g(干重)
PB2花生粉 加水调好待用
2 Tbsp/20g
煮 鸡胸肉 撕条
120g
绿豆芽 焯水备用
100g
蒜 末
2瓣
黄瓜 丝
1根 约230g
香菜 段
2根
花椒油
1tsp
醋
1tsp
代糖
1tsp
橄榄油/辣椒油(可以是老干妈等)
少许
咸菜(最好是咸菜头) 可选
少许
午餐:低卡麻辣鸡丝凉面478Kcal的做法步骤
步骤 1
凉水浸泡荞麦面30分钟。 鸡胸肉加 姜片 料酒1tsp 煮熟撕条。黄瓜切丝(1根) 。豆芽焯水。
菜谱创建时间:2019-01-18 10:27:12
打开App收藏
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4
354 人做过
简单又下饭的干锅土豆片|家常菜🔥
评分 7.4
580 人做过
宅家快乐水
2 人做过
面条大全
茄子做法
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
早餐大全
牛肉做法
全部菜谱分类
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.2
220 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1886 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
952 人做过
作者的其他菜谱
早餐:隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal
午餐:墨西哥风味牛肉卷饼458kcal
早餐:第戎芥末鸡蛋简单吐司345kcal
辣椒炒肉
评分 8.5
96 人做过
麻辣拌
评分 8.9
36 人做过
肉末蒸蛋😋比布丁还嫩
5 人做过
超简单的酒酿冰酥酪—不开火不返工
6 人做过
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
863 人做过
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1428 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.0
51 人做过
火爆川香干锅花菜下饭
2 人做过
低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁,一盘不够吃~
评分 7.7
22 人做过